¡Libera tus emociones!

Terapia cognitivo-conductual

Este enfoque se centra en ayudar al paciente a modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento negativos que pueden estar contribuyendo a su malestar emocional.

Terapia interpersonal

Este enfoque se centra en las relaciones interpersonales del paciente, y en ayudarlo a mejorar sus habilidades de comunicación y resolución de conflictos.

Terapia de exposición

Este enfoque implica exponer al paciente a estímulos que le generan ansiedad o miedo, con el objetivo de ayudarlo a superar estas emociones de manera gradual y controlada.

Terapia de aceptación y compromiso

Este enfoque se centra en ayudar al paciente a aceptar sus emociones negativas y a comprometerse con acciones y comportamientos que les permitan vivir de acuerdo a sus valores y objetivos.